SHINO 美腰エクササイズ やり方

SHINOの美腰エクササイズのやり方

骨盤の歪みを矯正しながらウエストのくびれを作ることができる美腰エクササイズという方法をご紹介します。

 

このエクササイズはSHINOさんという方が開発され、金スマやソロモン流などのテレビ番組でも放送されました。

 

美腰エクササイズはものすごく簡単です。立った状態で足を肩幅に開き、腰をゆっくりと回すだけ。

 

こういったタイプのエクササイズは毎日続けることが重要です。美腰エクササイズなら、ちょっとした空き時間に手軽に行なえるので毎日続けられますね。

 

詳しいやり方についてはこちらのページをご覧ください。
腰回しのやり方と効果

 

SHINOさんの美腰エクササイズは、食事制限も一切ナシでダイエット効果もあるといいます。
だからといって食べ過ぎはもちろん厳禁です。

 

このエクササイズは骨盤の歪みを矯正することで内臓機能を改善する効果があります。それがダイエットにつながるのでしょう。
また、骨盤が正しい位置に矯正されると下半身太りも解消されウエストまわりも引き締まります。

 

エクササイズの効果としては、ウエストのインナーマッスルが鍛えられるのでクビレが現れるのでしょう。医学的に見ても理にかなったエクササイズ方法だそうですよ。

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