ウエスト くびれ リンパ マッサージ

ウエストがくびれるリンパマッサージ

リンパは人間の体内に血液のように流れています。体の老廃物を体外に排出する働きがあり、リンパが滞るとたるみむくみなど美容面に不調が現れます。ですので、マッサージでリンパの流れを促すことは美容にとても良いだけじゃなく痩身効果もあるのです。

 

リンパは、全身に張り巡らされているリンパ管の中をリンパ液が流れています。このリンパ液を体の節々にあるリンパ節まで流してあげるのがリンパマッサージです。

 

ウエストくびれを作るリンパマッサージのやり方

ウエスト部分のリンパマッサージは、お腹の前面を時計回りにゆっくりと円を描くように回してから、足の付け根にあるリンパ節へ向かって流していきます。

 

まずは両手を重ねて右の脇腹に置きます。
そこからお腹の前面を時計周りに円を描きくように流してきます。ゆっくりと腸の形に添うようなイメージで流してください。
1周まわって下腹部らへんいきたら股関節に向かって下に流しましょう。
これを10回くらい繰り返せばOKです。トイレのときに老廃物が尿と一緒に排出されます。

 

脚もシンパマッサージを行なえば美脚効果があります。
ふくらはぎは膝の裏のリンパ節へ向かって流してください。
太ももは股関節に向かって流しましょう。

 

オイルやクリームなどを使うと滑りが良くなり上手く流せます。

オススメ! くびれ整体
全身整体コース(専用LP)

国内外に260店舗以上を構える整体業界の最大手『カラダファクトリー』。骨盤の歪みや開きを整えることでウエストをシャイプ。ポッコリお腹をその場で解消できる即効性NO.1の方法です。くびれに加えてヒップアップにも効果的。腰の位置が高い脚長美人を目指したい方にはとくにオススメです。 詳しくはこちら


スポンサーリンク

ウエストがくびれるリンパマッサージのやり方関連ページ

姿勢
美しい腰のくびれをつくるために正しい姿勢の作り方をお伝えします。
立ち腹筋
くびれを作るのに効果のある立ち腹筋の方法をご紹介します。少し難しいですがウエストの引き締めにかなり効き目がある方法です。
体操
簡単にウエストをくびれさせる体操のやり方をご紹介します。
ストレッチ
ウエストにくびれを作るストレッチ方法の情報ページです。立ち上がって行なう方法や椅子に座ったまま行なうやり方などをご紹介しています。
5秒で痩せるストレッチ
たった5秒でウエストをにくびれを作るストレッチの方法をご紹介します。
簡単エクササイズ
椅子に座りながら腹横筋を簡単に鍛えられるエクササイズをご紹介します。このくびれエクササイズはデスクワークの合間などでも行なえて効果もバツグンです。
腰回し
骨盤を矯正してウエストにくびれを作る腰回しのやり方や効果について詳しくお伝えします。
服装 ファッション
簡単にウエストをくびれて見せる服装やファッションテクニックをお伝えします。くびれを強調するワンピースなど。
脂肪吸引
切る脂肪吸引の方法や切らない脂肪吸引の方法について詳しくお伝えします。手術方法や痛み、値段、回復するまでの期間など。
サランラップで部分痩せ
サランラップを使ったウエストくびれの部分痩せダイエットでやり方や効果についてご紹介します。
オフィスでできるエクササイズ
ダイエットの時間がとれないというデスクワーカーの方たちにおすすめのオフィスでできる簡単エクササイズのやり方をお伝えします。
プエラリア・ミリフィカ
バストアップやクエストのくびれ作りに効果があるとされているプエラリア・ミリフィカについての情報を掲載しています。
インキュアティバー痩身(ラジオ波)
ラジオ波を当てて脂肪を燃焼させるインキュアティバー痩身についての情報ページです。ラジオ波痩身の効果や価格など。
キャビテーション痩身
超音波で脂肪を落とすキャビテーション痩身についての情報を掲載しています。効果や原理、価格など。
ながらエクササイズ
家事の最中や電車での移動中など普段の生活の中で行なえる「ながらエクササイズ」の方法をご紹介しています。
写真のポーズ
痩せて見えるポーズについてお伝えしています。ウエストがくびれてみえる写真写りの方法など。
写真加工アプリ
即効でウエスくびれを作ることができるスマホアプリをご紹介します。そのほかにもパソコンで写真を細く加工する方法など。

エクササイズ 簡単な方法 芸能人の方法 ダンス バストアップ ヒップアップ グッズ