松井玲奈 ウエスト くびれ ダイエット 方法

松井玲奈のくびれの作り方とダイエット方法について

女性アイドルグループSKE48に所属する松井玲奈さんは、ウエストのくびれが美しいことで知られています。

 

彼女は人一倍ダイエットや筋トレに取り組んでいるそうで、腹筋のやり過ぎでお腹にスジが入ってきてスタッフに止められたというエピソードもあるのだとか。
キャラにもよりますが、腹筋が割れているアイドルというのは確かに違和感がありますね。それでスタッフさんも止めたのでしょう。

 

松井玲奈さんが行なっている具体的なくびれ作りの方法は不明ですが、腹筋とヒップアップのメニューを行なっているといいます。

 

また、スタイルを維持するために、できるだけ歩くようにしたり姿勢を気をつけたりしているようです。そして食べた分のカロリーはちゃんと動いて消費するように心がけているとのこと。きっと食べ物のカロリーなどもある程度はチェックしているのでしょうね。

 

松井玲奈のダイエット方法

具体的なダイエット方法については、以前ミュージックステーションに出演した際に明かしていました。

 

毎日5キロのウォーキング

朝と夜の2回に分けて合計5キロ歩いているそうです。

 

1kgの食塩をお風呂に入れる

お風呂に塩を1kg入れて入浴するそうです。
お風呂に食塩を入れると血行が良くなり汗をかきやすくなる効果があります。その他にも美肌や疲労回復の効果もあるのでおすすめです。
ただし、塩分がバスタブを傷めてしまう場合があるので毎回のお風呂洗いが必要になります。それと日焼けや肌荒れなどがある場合は症状が悪化することがあるので控えてください。

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