大島優子 ウエスト くびれ

大島優子みたいなウエストくびれを作る方法

AKB48の元メンバーで現在女優として活動している大島優子さん。彼女は身長152センチと小柄ですがメリハリのあるボディラインには定評があります。

 

スリーサイズはバスト82、ウエスト55、ヒップ81センチ
体を鍛えることが好きだと言う大島優子さんはウエストを絞ってヒップアップをすることで、くびれたウエストを作っているようです。

 

ヒップアップに関しては10代の頃に毎日エクササイズを行なっていたそうです。
お尻を引き締める運動は以下のページをご覧ください。
ヒップアップのエクササイズ一覧

 

大島優子さんはアイドル時代にライブの衣装でお腹を出すことがよくありましたが、その画像を見ると見事に腹筋が割れていました。お腹の真ん中にうっすらと縦に線が入っているのです。
女性の体は腹筋が6つに割れにくいので、縦に線が入っている時点でかなり腹筋が鍛えられている証拠だといえるでしょう。

 

ということで、腹筋を鍛えてヒップアップのエクササイズを行なえば、大島優子さんのようなくびれたウエストを手に入れることができるでしょう。

オススメ! くびれ整体
全身整体コース(専用LP)

国内外に260店舗以上を構える整体業界の最大手『カラダファクトリー』。骨盤の歪みや開きを整えることでウエストをシャイプ。ポッコリお腹をその場で解消できる即効性NO.1の方法です。くびれに加えてヒップアップにも効果的。腰の位置が高い脚長美人を目指したい方にはとくにオススメです。 詳しくはこちら


スポンサーリンク

大島優子みたいなウエストくびれを作る方法関連ページ

モデルのSHIHO
ファッションモデルのSHIHOさんのウエストくびれの作り方についてお伝えします。腸腰筋のエクササイズやストレッチの方法など。
熊田曜子
芸能人の中でもウエストがくびれていることで有名な熊田曜子さんの腹筋やダイエット方法などクビレの作り方についての情報ページです。
釈由美子
インナーマッスルを鍛えるドローインの方法や脚上げ腹筋のやり方など、釈由美子さんが実際に行なっているウエストくびれの作り方をご紹介します。
少女時代
韓国の女性アイドルグループ少女時代のメンバーのジェシカが行なっている棒運動というくびれエクササイズの方法をご紹介します。
松井玲奈
アイドルグループSKE48の松井玲奈さんのくびれの作り方やダイエット方法についての情報ページです。筋トレ、ウォーキング、入浴法など。
肋骨を抜く手術とは?
熊田曜子さんやほしのあきさんなどグラビアアイドルたちが肋骨(あばら骨)を抜く手術をしてウエストを細くしているという噂について。
KARA
くびれCMでもお馴染みの韓国人アイドルKARAが教えるウエストを引き締める腹筋サーキットトレーニングの方法をご紹介します。
杉本彩
いくつになっても美しい女優でタレントの杉本彩さんのスタイル維持の秘訣をまとめたページです。
マリリン・モンロー
20世紀で最もセクシーな映画スターといわれるマリリンモンローのくびれの作り方をご紹介します。ウエストとヒップの比率など。
道端ジェシカ
道端ジェシカさんのくびれの作り方についての情報ページです。道端ジェシカさんが実際に行なっている体幹トレーニングの動画やエクササイズ動画を掲載。このほか健康的でメリハリのあるボディラインを維持する秘訣など。

エクササイズ 簡単な方法 芸能人の方法 ダンス バストアップ ヒップアップ グッズ